Menopausa
Menopausa
A menopausa e seus sintomas são inevitáveis, nenhuma mulher está livre de enfrentá-la. O quando, porém, pode variar. Estima-se que a menopausa afete mulheres entre 45 e 55 anos. Quando ela ocorre antes disso, próxima aos 40 anos, é chamada de menopausa precoce.
Muitas vezes o termo menopausa é utilizado sem seu diagnóstico, para referir-se ao climatério ou o famoso “calorão” enfrentado pelas mulheres nesse período, O climatério é a fase de transição do período reprodutivo, ou fértil, para o não reprodutivo na vida da mulher.
Primeiros sinais da menopausa:
1 – Ondas de calor
Como dito anteriormente as ondas de calor são os principais sintomas que remetem ao período da menopausa. Ele ocorre em, aproximadamente, 80% das mulheres passando pelo período da menopausa. A diminuição da produção de estrogênio é a responsável por causar o “calorão”, essa alteração causa uma desregulação do termostato corporal. Eles começam no período pré menopausa e podem continuar até após o período.
2 – Suores noturnos
Eles são uma variante das ondas de calor, em muitos casos, os suores noturnos podem atrapalhar o sono, causando irritabilidade e indisposição da mulher que passa pela menopausa.
3 – Variações de Humor
A queda da produção de estrogênio afeta também o humor, causando variações que podem alternar entre euforia, estresse e desânimo sem um motivo aparente, durante um único dia.
4 – Secura vaginal
Os tecidos que compõe a estrutura vaginal são dependentes do estrogênio, com a queda de produção do mesmo ela se resseca, afetando assim a lubrificação, causando coceira e dor durante relações sexuais.
5 – Depressão
Mulheres na pré-menopausa tem até 2 vezes mais chances de desenvolverem um quadro de depressão. O quadro também pode se desenvolver em mulheres em menopausa precoce que ainda desejam engravidar.
6 – Ganho de peso
O metabolismo é mais um que é afetado pela queda na produção de estrogênio. O gasto calórico do corpo diminui, o que facilita o ganho de peso, mesmo que seja ingerida uma menor quantidade de calorias.
7 – Dores nas articulações
Aproximadamente 60% das mulheres na pré-menopausa sofrem com dores nas articulações, devido a queda na produção de estrogênio. Mulheres obesas ou com sobrepeso são as mais afetadas por esse problema. Uma das características desse sintoma é que ele não some após o climatério, diferente dos demais sintomas.
8 – Desequilíbrio e tonturas
No período da menopausa precoce, episódios súbitos de tonturas e perda do equilíbrio costumam se tornar mais frequentes.
Tratamento
O tratamento da menopausa e seus sintomas pode variar de acordo com a intensidade e a natureza dos sintomas de cada mulher. Aqui estão algumas abordagens comuns que podem ajudar a aliviar os desconfortos associados à menopausa:
- Terapia de Reposição Hormonal (TRH): Para algumas mulheres, a reposição de estrogênio e progesterona pode ajudar a aliviar os sintomas, como ondas de calor, secura vaginal e alterações de humor. No entanto, o uso de TRH deve ser discutido com um profissional de saúde, pois possui benefícios e riscos que precisam ser avaliados individualmente.
- Medicamentos Não Hormonais: Existem medicamentos não hormonais que podem ser prescritos para tratar sintomas específicos, como antidepressivos para aliviar os sintomas de depressão e ansiedade, ou medicamentos para tratar a osteoporose.
- Estilo de Vida Saudável: Adotar um estilo de vida saudável pode fazer uma grande diferença. Isso inclui uma dieta balanceada, exercícios físicos regulares, controle de peso, parar de fumar e limitar o consumo de álcool e cafeína.
- Suplementos Alimentares: Alguns suplementos, como cálcio e vitamina D, podem ajudar a manter a saúde óssea, enquanto suplementos de ômega-3 podem ser benéficos para o coração e a saúde mental.
- Terapias Alternativas: Terapias alternativas, como acupuntura, yoga, meditação e técnicas de relaxamento, podem proporcionar alívio dos sintomas em algumas mulheres.
- Acompanhamento Médico Regular: Manter consultas regulares com um profissional de saúde é essencial para monitorar a saúde geral e ajustar o plano de tratamento conforme necessário.
É crucial discutir qualquer plano de tratamento com um médico, considerando a história médica pessoal, os riscos e benefícios de cada opção. Cada mulher é única, e o tratamento da menopausa deve ser personalizado para atender às suas necessidades específicas.
